Ebook Maternidad Imperfecta Supera la Culpa y Disfruta tu Maternidad sin Perfección
¿Te exiges ser una mamá perfecta, pero por dentro estás agotada? Este ebook es una guía terapéutica que te ayuda a soltar la culpa, el juicio y la sobreexigencia que vienen con la maternidad. A través de reflexiones, ejercicios y herramientas emocionales, descubrirás cómo criar desde el amor propio, sin perderte a ti misma en el camino. Porque no necesitas ser perfecta para ser una buena madre.
10 Prácticas Sencillas para Integrar el Autocuidado en tu Día a Día
Este recurso es una invitación a volver a ti. Incluye 10 microprácticas terapéuticas que puedes aplicar incluso si estás agotada, estresada o con poco tiempo. Desde respiración consciente hasta baños relajantes, afirmaciones y pausas para reconectar contigo, este ebook transforma tu rutina en momentos de amor propio. Ideal para mujeres que sienten que se han dejado en último lugar.
Checklist y Estrategias de Organización para una Maternidad Más Equilibrada
¿Sientes que vives apagando incendios y que el día no te alcanza? Este ebook es tu mapa de ruta para volver a tener control sin exigirte perfección. Con checklists diarios, rutinas prácticas y ejercicios de organización emocional, aprenderás a priorizar lo esencial, planificar con claridad y reducir la culpa que arrastras como madre. Todo con estrategias realistas y compasivas que puedes aplicar hoy mismo.
JOURNAL 30 Frases Inspiradoras para Mamás Un Día a la Vez
A veces, una sola frase puede cambiar el tono de tu día. Este recurso reúne 30 frases terapéuticas y poderosas, pensadas para acompañarte como mamá en los días buenos… y en los no tan buenos. Puedes usarlas como afirmaciones diarias, inspiración para tu journal o simplemente como recordatorio de que estás haciendo lo mejor que puedes. Porque mereces palabras que te sostengan tanto como tú sostienes a los demás.
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